こんにちは。バイリンガルママのソフィアです。
コロナが猛威を振るっていますね。
緊急事態宣言が発出され明日で一週間。
都内で生活する我が家は、保育園の登園を緊急事態宣言が出る前日から自粛し始めました。おうち時間が圧倒的に長くなり、今日で1週間です。
我が家は、六本木などの繁華街も近いのでかなり感染リスクが高く地元でも感染者が出ています。
今まで保育園に通っていた子供たちが毎日狭いマンションの自宅で過ごすのは、親子ともども結構大変です💦
今回は、そんな我が家が1週間かけてつかんだ一日のリズムをご紹介します。
外出自粛中の自宅での過ごし方
スケジュール
れ
| 7時頃 | 起床 |
| 朝食、準備 | |
| 8時半 | 家を出る |
| 近所の広い公園で散歩 （遊具NG) | |
| 10時頃 | 帰宅 |
| おやつ | |
| あそび | |
| 12時頃 | ランチ |
| 1歳児昼寝 | |
| ４歳児あそび | |
| 4歳児昼寝 | |
| 4時頃 | 皆でおやつ |
| あそび | |
| 6時頃 | お風呂、夕食 |
| 7時 | ニュースをみる |
| あそび | |
| 8時 | 1歳児就寝 |
| 4歳児あそび | |
| 9時半 | 4歳児就寝 |
ポイント１：朝の散歩
午前中は近所の広い公園に出かけることが多いです。遊具はコロナ付着の恐れがあるので避け、ひたすら歩いて散歩をします(笑)
都内は思いのほか緑の多い公園が多いので、助かっています。
ここで、親子ともに身体を動かし自然に触れ合うことで、外に出られないストレスを発散させています。
遊具がないと子供が楽しめないかと危惧しましたが、池の鯉やちょっとした渓流や滝（小さいですが💦）の周辺を散策するのはむしろ子供達にとって珍しい体験なので「冒険だ！探検だ！」と喜んで散策しています。
雨の日
憂鬱なのが雨の日です。午前中の散歩もいけません。（公園までママチャリの我が家。雨の中はちょっときつい‥涙）
そこで、狭いマンションのベランダにホームセンターで買ってきた人工芝をひいてシャボン玉遊びなどで外の空気を吸うようにしています。
また、マンションの地下の自転車置き場スペースで縄跳びをしたり、ちょこっとストライダーに乗ったり、シャボン玉を吹いたりします💦
ポイント２：あそびの種類
残りの時間は、遊び時間になります。とにかく長い！！
いろいろとバリエーションを持たせて、親子ともに飽きないように工夫しています。
おうち英語
我が家は「おうち英語」を実践しているので、ディズニー英語（dwe)の動画を見たり、マジックペンで英単語や英文を絵本を使って聞いたり、ゲームをします。
我が家は日本語のテレビは基本的にニュース以外は見せません。テレビが見たいというときは、Firestickを利用してYoutubeでぺパピッグの英語版やAmazonPrimeで子供向けの英語番組を見せいています。
詳細はこちらの記事で紹介しています＞＞コロナで休校？子供の自宅学習に！今日から使える子供英語教材で「おうち英語」開始
絵本の読み聞かせ
絵本の読み聞かせは、日本語と英語両方で読み聞かせています。子供たちが読みたいと思った本を持ってきて私が読むこともありますし、上の子が下の子に読み聞かせることもあります。
また、4歳児は現在ひらがなとアルファベットに興味を持ち始めているので、英語のI Can Readシリーズを読み進めています（というほど難しくはありませんが）
インスタで、4歳児の読み聞かせを配信中です↓↓
ちょっと邪道ですが、日本昔話は読み聞かせ機能付きの絵本を子供が自分で聞いている時もあります。これ結構便利です！
GSA（グローバルステップアカデミー）の無料英語レッスン
GSA(グローバルステップアカデミー）は都内にインターナショナルスクールを経営する会社が運営するオンライン英会話スクールです。
こちらの凄いところは、無料体験後にも引き続き無料で英語のレッスンが毎日受講できるところ！我が家も愛用中です。
あわせて読みたい
知育を取り入れたあそび
これは主に4歳児の方が実践しています。1歳児が寝ている間に行うことが多いですね💦
◎パズル◎
◎カルタ◎
◎英検ジュニアのドリルとゲーム◎
4末まで、ドリルとゲームが無料公開されています。英検さん、ありがとう！
英検ジュニアの公式HPからチェックしてくださいね
ワークブック
こちらも主に4歳児が実践しています。
◎しまじろうステップのワークブック◎
思考力特化コースを開始しましたが、思いのほか良いです。特にエデュトイの「ひらがななぞりん」は秀逸です💛
詳細はこちらの記事でどうぞ＞＞こどもちゃれんじ思考力特化コース4月号の口コミ
◎ポピーのワークブック◎
◎公文のとけいの読み方◎
◎英語スクールの宿題◎
ほか：お手伝いなど
◉お絵描きや工作
◉レゴ、積み木、おままごと等
◎ピアノや家族でなんちゃって演奏会
◎お料理のお手伝い（フルーツを切ったり、お米を研いだり、配膳したり）
◎お掃除のお手伝い（モップがけが好きです）
◎クッキー作りやポップコーンつくり
◎レモネード作りました（インスタから↓↓）
気をつけてる点
テレビや動画に頼りすぎないようにしていますが、お互いの精神衛生上、見せた方が良いときは15～30分など短時間見せて大人と子供の精神衛生を保っています（私も好きなことをします❗️）
約束の時間がきたら、テレビや動画を消して絵本を読むなど気持ちの切り替えをしています^_^
あとは、高い高い高いやぎゅーっとハグして子供達のテンションをあげたり、おやつの時間も気分転換には有効です🤗
【コロナ】緊急事態宣言で外出自粛中の子供の過ごし方まとめ
今回は緊急事態宣言により外出自粛中の1歳児と4歳児の自宅での過ごし方をご紹介しました。
子供達にとって、外で遊ぶ時間は心身を健康に保つためにとても大切。
その時間が取れずお友達にも会えないのは残念ですが、現在の状況では仕方がありません。
これから1か月が山場ですね。外出を自粛しないとコロナの感染を抑えきれず、逆に外出自粛期間が長引くと予想しています・・・。
早くコロナが収束して日常が戻ってほしいです💦 皆様も、Stay safe and healthy!!!
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